Stres

Stres, içsel ve dışsal uyaranlara verdiğimiz otomatik bir tepkidir diyebiliriz.

Stres unsuru kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir ve her insan stresi farklı düzeyde yaşayabilir. Bir kişi için stresli bir durum diğeri için stres yaratmayabilir.

Stres kaygısı teşhisi, tedavi süreci nasıl yapılır?

Özellikle büyük şehirlerde zorlayıcı yaşam koşulları, kişilerin yüksek beklentileri, yoğun çalışma temposu stresi arttıran etmenlerdendir. Ne yazık ki stresli bir yaşamın sonucu ağır olmaktadır. Uzunca bir süre strese maruz kalmak, vücudu doğrudan etkiler ve sağlığın giderek bozulmasına neden olur. Sürekli süren stres, bedensel ve ruhsal dengeyi bozmaktadır.

Stresin Belirtileri Nelerdir ?

• Karamsar düşünceler
• Sıkıntılı ve endişeli olmak
• Kendini değersiz, yetersiz hissetmek
• Alınganlığın artması
• Ağlamaların tutması
• Sinirli olmak
• Unutkanlıkların olması ve artması
• Gelecekle ilgili olumsuz düşünceler içinde olmak
• Dikkati toplamada zorlanmak
• Konuşma zorluklarının ya da kekemeliğin başlaması
• Zararlı maddelerin kullanımını arttırmak
• Kilo kaybı yada alımı
• Uykuda ve gündelik hayatta dişleri gıcırdatmak
• Çene sıkmak
• Ellerin ve bedenin titremesi
• Kalp çarpıntısı
• Sinirsel tiklerin ortaya çıkması ya da artması
• Uyku sorunları
• Baş dönmesi ve ağrısı
• Hazımsızlık
• Boyun ve sırt ağrıları
• Çabuk yorulmak

Stresin sebebiyet verdiği durumları ve ciddi zararlarının olduğunu yapılan araştırmaların sonuçlarına bakarak açıkça görebilmekteyiz. Amerika'da yapılan bir araştırmada, doktora gidenlerin sorunlarının yüzde 90’ının strese bağlı olarak geliştiği ortaya koyulmuştur. Yapılan bir başka araştırmada, hamilelik döneminde stresli durumlar yaşamak, stresli olmak doğacak bebeğin zekasını olumsuz yönde etkilediği tespit edilmiştir.

Tedavi Yöntemleri

Tamamen stressiz bir hayat mümkün olmamakla beraber stresle başa çıkma becerilerini öğrenmek kaliteli bir yaşam için gereklidir. Her birey stres yönetimini iyi bilmeli ve hayatında bunu uygulamalıdır.

Göksu Ayaz - Uzman Psikolog

Üsküdar, Ümraniye, Kadıköy, Ataşehir, Çekmeköy Uzman Psikolog

İletişim Bilgilerimiz

Tel: +90 216 504 50 66
Email: info@goksuayaz.com
Web: www.goksuayaz.com